さく

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運動

テニスのプレーをする前に集中力を高める方法3選 自宅でもできる

こんにちは!さくです。 テニス愛好家の皆様へ。しっかり練習を積んだのに試合で集中力が乱れ、実力がうまく発揮できずに悔しい経験をされた事はないですか? また練習時においても調子がうまく上がらずミスを連発し、イライラしてしまったこと...
運動

【テニス】プレーの安定感を増すための筋トレ4選 インナーマッスルを鍛えて試合に勝とう

こんにちは!さくです。 最近は健康志向の高まりもあって自宅やジムで筋トレをされている方も多いと思います。 目的はやはり健康寿命を延ばしたい、ダイエットをしたいといったところでしょうか。 一方あるスポーツをするために必要な筋...
運動

幼稚園児向け速く走るコツ 走り方教室で学んだこと

こんにちは!さくです。 私は中学生の頃陸上部でした。特に大きな実績を残したわけではありませんが足は結構速い方で、リレーのメンバーでした。最高記録は100m走のタイムが12.1秒。11秒台にのると中学校では地区大会の決勝に残れたりしまし...
運動

忙しい社会人必見。運動習慣をつける方法。動画エクササイズで楽しく運動しよう。

こんにちは!さくです。 社会人になって、運動続けていますか? 健康診断の問診票で下記のような問いがありますよね?みなさん「はい」と答えられるでしょうか。 毎日10分程度の軽い運動をしている。 週に1回30...
運動

テニスが上達しないと悩む人に贈る、テニスのレベルアップメソッド。

こんにちは!さくです。 今回は私が大好きなスポーツ、『テニス』について書きます。 テニスと言えば少し前だと松岡修造さん、伊達公子さん、そして最近は錦織圭選手、大坂なおみ選手が有名ですね。 特に錦織選手、大坂選手の世界でのご...
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