2020-09

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運動

テニスのプレーをする前に集中力を高める方法3選 自宅でもできる

こんにちは!さくです。 テニス愛好家の皆様へ。しっかり練習を積んだのに試合で集中力が乱れ、実力がうまく発揮できずに悔しい経験をされた事はないですか? また練習時においても調子がうまく上がらずミスを連発し、イライラしてしまったこと...
運動

【テニス】プレーの安定感を増すための筋トレ4選 インナーマッスルを鍛えて試合に勝とう

こんにちは!さくです。 最近は健康志向の高まりもあって自宅やジムで筋トレをされている方も多いと思います。 目的はやはり健康寿命を延ばしたい、ダイエットをしたいといったところでしょうか。 一方あるスポーツをするために必要な筋...
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