2020-08

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運動

幼稚園児向け速く走るコツ 走り方教室で学んだこと

こんにちは!さくです。 私は中学生の頃陸上部でした。特に大きな実績を残したわけではありませんが足は結構速い方で、リレーのメンバーでした。最高記録は100m走のタイムが12.1秒。11秒台にのると中学校では地区大会の決勝に残れたりしまし...
運動

忙しい社会人必見。運動習慣をつける方法。動画エクササイズで楽しく運動しよう。

こんにちは!さくです。 社会人になって、運動続けていますか? 健康診断の問診票で下記のような問いがありますよね?みなさん「はい」と答えられるでしょうか。 毎日10分程度の軽い運動をしている。 週に1回30...
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